بتعتبر بثور البشرة من أكثر المشاكل التي تعاني منها السيدات، وايضا من المشاكل المرفوضة نهائيا عند الرجال والنساء، لأنها لا تقتصرعلى تشويه جمال الوجه فقط بل تتعداه الى الصدر والظهر أيضا، وذلك لأنها تسبب تورما واحمرارا وفي بعض الأحيان تكون مؤلمة. ولكن هل تساءلنا يوما عن أسباب ظهور هذه البثور، وانواعها وما هي الطرق التي يمكننا بها علاج هذه البثور؟ ذلك ما سنتطرق له في هذا المقال.
انواع بثور البشرة
كما نعلم ان بثور البشرة مشكلة شائعة بين الناس سواء ذكور او اناث وهي أنواع نفصلها فيما يلي:
البثور السوداء
وتسمى ايضا بالرؤوس السوداء وهي عبارة عن مسامات مسدودة في الجلد، تظهر على شكل نقاط صغيرة داكنة، وتتمركز هذه البثور في الأنف والذقن والجبين، وهي نتيجة إنسداد المسام بالخلايا الميتة وتراكم الزيوت والشوائب. وتبدو هذه البثور باللون الاسود بسبب اكسدة الزيوت بالمسام عند تعرضها للهواء.
البثور البيضاء
هي عبارة عن حب الشباب وتظهر على بشرة الوجه او الصدر على شكل نتوءات صغيرة، وقد تسبب الازعاج للمصاب لأنها قد تكون مؤلمة شيئا ما.
البثور الحمراء الملتهبة
هيأ يضا عبارة عن حب الشباب، ولكنها تسبب ازعاجا فظيعا للمصاب بسبب شكلها الملفت للنظر، حيث انها تكون اكثر انتفاخا و احمرارا وتورما بالاضافة الى انها تسبب الألم للمصاب.
البثور الكيسية
وتعتبر من أصعب أنواع بثور البشرة، وهي نوع صعب من حب الشباب، وتتميز بتكوين كيس عميق ومؤلم يكون مملوءا بالقيح تحت الجلد كبير الحجم و اكثر احمرارا وانتفاخا.
أسباب ظهور بثور البشرة
رغم الالم الذي تسببه بثور البشرة بانواعها لمعظم الناس إلا أنهم يجهلون الاسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه البثور، ومن بين هذه الأسباب ما يلي:
التغذية الغير المتوازنة
تعتبر التغذية الغير الصحية من أهم مشاكل البشرة، إلا أن العديد من الناس يجهلون أن ظهور البثور له علاقة وثيقة بالنظام الغذائي الذي نعتمده في حياتنا، فمثلا الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة، تزيد من ظهور الالتهابات في الجسم وبالأخص على البشرة وتتجلى الإلتهابات في ظهور حب الشباب. كما أن تناول الأطعمة الغنية بالسكر المكرر والكربوهيدرات، تؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم مما يزيد من تحفيز هرمون الأنسولين الذي يؤدي بدوره الى ظهور الزيوت على البشرة التي تسبب عند تراكمها إلى التهابات قوية وبالتالي ظهور بثور البشرة على شكل حب الشباب. كما أن بعض الاشخاص لا ينتبهون الى الاغذية التي تسبب لهم الحساسية المفرطة، وقد تكون هذه الحساسية على شكل طفح جلدي او حبوب. وبالاضافة الى هذا فإن تناول المقليات والوجبات السريعة الغنية بالدهون المتحولة والمشروبات الغازية كلها أسباب تؤدي الى التهاب البشرة، وخصوصا لئولئك الذين يعتمدون في أكلهم على هذه الوجبات السريعة بشكل دائم.
العوامل الهرمونية
يتعرض الجسم لتغيرات هرمونية خلال عدة مراحل من الحياة ،ومن بين هذه المراحل سن المراهقة، وايضا خلال فترة الدورة الشهرية بالنسبة للمرأة وسنعرض كل مرحلة بالتفصيل:
1-سن البلوغ او سن المراهقة
عند البلوغ تبدأ هرمونات الجسم تأ خذ منحى متصاعد، مما يؤدي إلى تكبير الغدد الدهنية الموجودة في البشرة، وهذا ينتج عنه إفرازات أكبر، هذه الإفرازات هي المسؤولة عن ترطيب البشرة وحمايتها من البكتيريا ومن بعض أنواع الفطريات، ولكن الإفرازات بشكل مفرط يؤدي الى انسداد الغدد، وبالتالي فإن البكتيريا التي تعيش فوق الجلد تدخل الى الغدد المسدودة وبما أنها لا تتعرض للهواء فإنه ينتج عنه إلتهاب و الذي بدوره يؤدي إلى ظهور بثور البشرة
2-الحمل
أثناء فترة الحمل تتعرض المرأة الى بعض الاعراض الجانبية، ومن أكثر هذه الأعراض هي ظهور بثور البشرة بالإضافة الى التصبغات مثل الكلف، ومن المرجح ان الحوامل الأكثر عرضة لبثور البشرة هن اللواتي تعرضن لهذه المشكلة في وقت سابق من حياتهن. ومن المتعارف عليه فإن ظهور حب الشباب يكون في بداية الحمل او بالاحرى خلال الشهور الثلاثة الاولى، والسبب الرئيسي هو التغيرات الهرمونية التي تحدث للمرأة، ومن بين هذه التغيرات قيام الجسم بإفراز دهون بشكل كبير مما يؤدي الى اتساع مسام الجلد وبالتالي ظهور هذه البثور.
3-التوتر
كما نعلم ان التوتر يزيد من إفراز هرمون الكورتيزون، هذا الهرمون يزيد من تحفيز الجسم لانتاج زيادة الزيوت والبكتيريا المسببة للبثور. وبثور البشرة في الغالب ليست مرض بل هي عرض، فهي عرض للانفعالات التي يتعرض لها الإنسان لأنها تظهر غالبا أثناء تعرض الشخص للتوتر والقلق، فمثلا المراهقين يكون سببا توترهم الحالات العاطفية التي يتعرضون لها خلال هذه المرحلة، مثلا "كالحب"، كما أن فترة الامتحانات يتعرض الطلاب لظهور بثور البشرة بسبب التوتر والإرهاق، وأيضا القلق الذي يصيبهم أثناء فترة انتظار النتائج.
العلاجات المقترحة لمكافحة بثور البشرة.
هناك عدة طرق لعلاج بثور البشرة وتحسين مظهر الجلد وإزالة آثارها، وفي هذه الفقرة سوف نتطرق الى عدة علاجات:
العلاجات الطبية
ويتضمن هذا النوع من العلاجات عدة طرق منها:
1-العلاجات الموضعية
وتشمل الكريمات والمراهم التي تحتوي على مركبات مثل ريتينويدات او او روكسيد الزنك، وهذه المركبات تقلل من افرازات الزيوت، وتجفف بثور البشرة، وتعمل على تقشير الخلايا الميتة للبشرة مما يعطيها مظهرا رائعا.
2-العلاجات الفموية.
عندما تكون بثور البشرة كيسية أو ملتهبة فإن الطبيب يصف مضادات حيوية لانها تقتل البكتيريا المسببة للبثور الملتهبة، وهذا النوع من العلاج ياخذ وقت طويل لكي نحصل على شفاء تام.
3-العلاج بالليزر
قد يلجأ الطبيب الى هذا النوع من العلاج عندما تكون الحالة معقدة جدا، لأن هذه الطريقة تقضي على بثور بشرة تماما وحتى على أثرها، مما يحسن من مظهر البشرة، ويتم تكرار جلسات الليزر حسب حاله البثور، حتى الحصول على نتيجة مرضية.
النظافة
يمكن للأشخاص الذين يعانون من بثور البشرة الملتهبة في الوجه اتباع الإرشادات التالية،كالحفاظ على نظافة البشرة عند الاستيقاظ من النوم وفي باقي أوقات اليوم، وتنشيف الوجه جيدا، كما ان اضافة كوب ملح على تسعة أكواب ماء ثم نخلطهم جيدا حتى يذوب الملح في الماء ونداوم بغسل الوجه بهذا الماء المملح مرة واحدة قبل النوم، فهذه الطريقة تقلل فرصة ظهور الحبوب وتمنع ظهورها مرة أخرى.
التغذية السليمة
يجب على المصابين بحب الشباب أن يشربوا لترين ماء يوميا، لأنه يساعد الجهاز الليمفاوي على الحركة أيضا على التخلص من السموم والفضلات، وبالتالي سيساعد البشرة على التخلص من الحبوب. كما أن استهلاك العصير الاخضر على الريق يساعد أيضا على التخلص من بثور البشرة. كما يجب ألا ننسى التركيز على تناول النشويات الصحية التي تحتوي على ألياف عالية مثل الأرز البني، الكينوا والبطاطا الحلوة. و أيضا من ضمن الأغذية التي تساعد على القضاء على بثور البشرة، الأطعمة الغنية بفيتامين" أ" مثل الجزر، صفار البيض، الكرنب، السبانخ، الكبد، وايضا زيت كبد الحوت لأنها تحتوي على فيتامين "أ" بشكل عالي جدا. المهم ان يكون فيتامين "أ" طبيعي وليس مصنع. كما يجب على الذين يعانون من بثور البشرة، أن يركزوا في أكلهم على الأطعمة الغنية بمضادات الاكسدة التي تساعد اجسامهم على محاربة الالتهابات المزمنة في الجسم، وبالتالي ستتم عملية التشافي من بثور الوجه. وتتجلى هذه المضادات في الرمان، التوت، الأرضي شوكي، الجرجير، السبانخ والبقدونس بالإضافة إلى الشوكولاته الداكنة الخالية من الألبان ،أي الشوكولاتة النباتية التي تعد من اهم مضادات الاكسدة. اخيرا يجب التركيز على الكولاجين لأنه يساعد خلايا الجسم على التجدد ويعطي نظاره لبشرة الوجه والقضاء على بثور البشرة وقد نحصل على الكولاجين بطريقه طبيعية وذلك بتناول شوربة العظام او أن نأخذه على شكل كبسولات طبية أو مكملات غذائية.
خلاصة
يجب ان نعلم ان كل ما يدخل معدتنا فان نتائجه تكون ظاهرة على بشرتنا، فإذا كان الأكل سليم فان البشرة تكون صافية ونضرة، أما إذا كان سيئا فمن الطبيعي ان بشرتنا هي الأخرى سوف تتاذى بشكل كبير جدا، لهذا فإن نصف العلاج من جميع الأمراض سواء كانت ظاهرية أو باطنية هو الغذاء السليم.