تعتبر العناية بالبشرة من اهم الروتينات التي تعجلها كل النساء من اولويات حياتها،و لان البشرة النقية هي حلم كل سيدة لأنها تزيد من جمالها كما انها توحي بان صاحبتها تتمتع بجسم سليم من الامراض ،لهذا في هذا المقال سوف اتطرق الى عدة خطوات تساعدك سيدتي في العناية بالبشرة و ايضا كيفية تحضير كريمات منزلية رائعة ومفيدة لبشرتك.
7 طرق لعمل روتين العناية بالبشرة في المنزل
إن العناية بالبشرة لا تعتمد فقط على الخارج ،لانه إذا كان هناك مشكل في عضو من الاعضاء الداخلية فإنه ينعكس على البشرة ،حتى و إن استعملتي كريمات غالية الثمن أو ماسكات طبيعة فإنكي لن تحصلي على نتيجة مرضية لهذا في النصف الاول من هذا المقال سوف اتطرق الى عدة حلول جذرية للعناية ببشرتك سيدتي:
النظافة
من اول الشروط للعناية بالبشرة ،هي النظافة لهذا يجب عليكي سيدتي غسل بشرتكي مرتين في اليوم، الاولى قبل النوم لان البشرة تكون قد تعرضت للكثير من العوامل الخارجية مثل الغبار وأشعة الشمس، وايضا حتى الكريمات الواقية من الشمس فإنها تساهم في تعلق الأتربة بالبشرة لهذا يجب علينا غسلها قبل النوم حتى تتفتح المسام وترتاح البشرة أثناء النوم، .و الثانية في الصباح يجب غسل البشرة ايضا بغسول ملائم لنوعية بشرتنا لأننا نكون قد تعرضنا للتعرق اثناء النوم ،ومن بين نوع الغسول الذي يجب الاعتماد عليه هو الغسول أو الصابون الذي يحتوي على فيتامين سي لانه ايضا يساهم في تفتيح البشرة.
التقشير المنتظم للبشرة
يعد التقشير المنتظم أحد أسس العناية بالبشرة في إزالة خلايا الجلد الميتة، ومنح البشرة مظهرا أكثر إشراقا ونعومة بشكل عام.ولكن من المهم استخدام طريقة التقشير المناسبة لبشرتك، فالتقشيرالمفرط قد يترك بشرتك حمراء ومتهيجة خاصة اذا كنت تعانين من الحساسية .ويمكن استعمال التقشير اليومي كل صباح وذلك بغسول يكون لطيف جدا على البشرة، أما اذا أردتي أن تستعملي تقشير أسبوعي اعتمدي مقشرات طبيعية منزلية مثل زيت الزيتون والسكر او زيت الزيتون والقهوة (البن الطبيعي) فهذه مقشرات طبيعية منزلية يمكن لأي سيدة أن تستعملها كل أسبوع لتنظيف بشرتها وإزالة الخلايا الميتة، ولكن ما أؤكد عليه هو أن يكون التقشير بطريقة لطيفة على البشرة لكي لا نعرضها للتهيج والاحمرار مما يؤدي إلى ظهور بقع سوداء وهذا ما لا نريد.
إزالة الماكياج بالليل
حسب أبحاث بعض المختصين في العناية بالبشرة ،فإن العيوب مثل الرؤوس السوداء والبيضاء والبثور تتشكل عندما تنسد بصيلات الشعر بالزيت وتراكم الجلد الميت بسبب التعرق و مستحضرات التجميل على الرغم من أن معظمها مصممة بحيث لا تسبب انسداد المسام إلا أنها ليست كلها كذلك، لذا يجب عليكي أن نغسلي البشرة بعناية بعد المكياج اي بعد ازالة المكياج ،وهذا الروتين يجب أن تداومي عليه بعد المكياج لذا اذا كان هدفكي هو العناية ببشرتك والحصول على بشرة اكثر صفاءا ونقاءا فلازم أن تكوني متأكدة من إزالة المكياج بطريقة عميقة.
التغذية الصحية وآثارها الإيجابية على البشرة
ان الاهتمام بالاكل الصحي السليم ينعكس مباشرةعلى الجلد والبشرة، لهذا يجب ان ننتقي أكلكنا بإهتمام كبير.كما يجب ان نعرف انه كلما اعطينا لاعضائنا الداخلية ماتحتاجه من المعادن و الفيتامينات و التغذية السليمة، فإن الجلد بصفة عامة والبشرة بصفة خاصة ،سوف ينعكس عليهما ما اخذته الأعضاء الداخلية من تغذية .لهذا يجب عليك سيدتي ان تكثري من شرب السوائل كالماء و العصائر بمختلف انواعها و خصوصا التي تحتوي على فيتامين سي ،و ايضا لا تنسي تناول الخضروات بجميع انواعها و الاطعمة التي تحتوي على الزنك و النحاس المهمين لنضارة البشرة ورونقها.
المحافظة على ترطيب البشرة
يعتبر ترطيب البشرة داخليا أو خارجيا من العوامل الاساسية والضرورية للعناية بالبشرة ،لان البشرة الجافة هي التي تتعرض بشكل كبير للتجاعيد و من العوامل التي تؤدي إلى جفاف البشرة هو نقص الاحماض الدهنيه الاساسيه او الدهون الغير المشبعة و ايضا عدم شرب الماء بشكل كافي وعدم ترطيب البشرة بزيوت او كريمات مرطبة بعد غسلها بالصابون و خصوصا في فصل الشتاء
وفي هذا المقال ساعطيكي سيدتي نوعين من الحلول لترطيب بشرتك علاج داخلي و اخر خارجي :
1-العلاج الداخلي ويتجلى في الاعتماد على شرب العصائر وخصوصا العصائر الخضراء كعصير البقدونس والكرفس و التفاح و لاننسى عصير البرتقال لانه يحتوي على فتامين سي.
2-العلاج الخارجي ويتمثل في ترطيب البشرة خارجيا ويعتبر زيت جوز الهند من احسن الزيوت التي تتسرب الى اعماق البشرة بلطف وتعطيها رطوبة ونعومة رائعة ،و الجميل في هذا الزيت اننا يمكننا استعماله حتى في النهار كواقي شمسي عكس الزيوت الاخرى التي اذا وضعناها و تعرضنا لأشعة الشمس فإنها تهلك البشرة بالبثور وربما بقع داكنة.
كما ان زيت الزيتون يساهم أيضا في ترطيب البشرة بشكل عميق ولكن اذا اردنا ان نضع زيت الزيتون فلازم ان يكون الماسك بالليل وليس بالنهار.
حماية البشرة من أشعة الشمس
يجب عليك سيدتي ان تضعي في اعتبارك ضرورة اتخاذ احتياطات كبيرة للحماية من اشعة الشمس ،وذلك بالتقليل من الجلوس في الشمس و خصوصا ما بين الساعة 10:00صباحا و الساعة 2:00 ظهرا،لأن هذه الفترة تعتبر ساعة الذروة في اشعة الشمس ،وقومي بتغطية المناطق المكشوفة ، البسي قبعة واسعة الحواف ،و ايضا نظارات شمسية تحجب اشعة فوق البنفسجية، و لاتنسي ان تضعي واقي الشمس في كل يوم،لأن قضاء فترات طويلة في الشمس دون حماية ،يمكن ان يسبب لبشرتك أضرارا وخيمة كظهور علامة الشيخوخة، وايضا ظهور بقع داكنة مثل الكلف والبثور كما أن أشعة الشمس يمكن ان تتسبب في احمرار و هيجان البشرة مما يؤدي الى ترهلها و شحوبها.
تنقية البشرة بالبخار
وتعتبر ايضا طريقه التبخير بالماء والاعشاب للبشره طريقه فعاله و مضمونه في العناية بالبشرة وصفائها، وذلك بان ناخذ اناء ونضع فيه قليل من الماء مع بعض الأعشاب مثل الخزامى والزعتر وقليل من من الشعير، ثم نضعهم على النار حتى الغليان ناخذ فوطه ونضعها على على الراس ثم نعرض الوجه لهذا البخار ولكن يجب ان يكون البخار محتمل يعني ان نستطيع لاحتمال لا ان نحرق البشره معرض بشرتنا لهذا البخار لمده تتراوح ما بين خمس حتى ثمان دقائق ثم نبدا في ازاله الرؤوس السوداء المتراكمه في على البشره وبعد التنقيه نقوم باخذ قطعه ثلج ونمررها على الوجه وفي الاخير ندهنه بزيت مرطب او كريم وانا افضل زيت جوز الهند لانه مرطب وخفيف على البشرة.
كريمات منزلية للعناية بالبشرة
سأقترح في هذا المقال بعض الكريمات و الماسكات الطبيعية المجربة للعناية بالبشرة :
طريقة تحضير كريم الجزر
عصير جزرتين محكوكتين ملعقة نشا صغير ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ويمكن تبديلها بزيت الزيتون
الطريقه: نخلط عصير الجزربارد بالنشا ثم نضعها على النار حتى يصير القوام متماسك بعد ذلك نضيف زيت جوز الهند ثم نترك الكريم يبرد وبعد ذلك يمكننا استعماله ولكن لا ننسى أن نضعه في الثلاجة.
ماسك الفاصوليا و عصير بالبرتقال
كما اني اعطيكم وصفة فعالة جدا في تبييض والعناية البشرة وايضا ترطيبها ناخذ ملعقة من الفاصوليا البيضاء المطحونة ثم نضيف عليها ملعقتين من عصير البرتقال ونضع هذا الخليط على البشرة ونتركه لمدة نصف ساعة ثم نغسل وجهنا فان هذا الماسك يعطي لمعان ورطوبة للبشرة.
ماسك الالويفيرا
نخلط كوب من جيل الالويفرا و ملعقة كبيرة من عسل النحل في الخلاط حتى نحصل على خليط متجانس و نضعه على البشرة و يمكن ان نحتفظ بالباقي في الثلاجة.
خلاصة
إن العناية بالبشرة في البيت شيء ضروري لانه غير مكلف وفي متناول الجميع، و قد يمكن تحضير الماسكات بطرق و مكونات بسيطة تجعلنا نحصل على نتائج رائعة ومفرحة.