خطوات لتسريع نمو الشعر
إذا كان تطويل الشعر هو همكي وتبحثين عن الحل للوصول الى هذه الغاية، فعليكي سيدتي بقراءة هذا المقال.
الاهتمام بفروة الراس
تعتبر فروة الراس هي الارض الأساسية للشعر، لهذا يجب الاهتمام بها وذلك بغسل فروة الراس بانتظام لإزالة الاوساخ والزيوت المتراكمة كي نقلل من الإجهاد التأكسدي للفروة، فإذا كانت الفروة دهنية فيجب ان نغسل الشعر يوم ويوم لا، واذا كانت الفروة جافة فنجعل روتين غسل الشعر مرتين في الاسبوع، وذلك باختيار الشامبو الصحي والمخصص بنمو الشعر.
لف الشعر اثناء النوم
إن هذه العملية تعجز عنها النساء كثيرا رغم ان لها فوائد كثيرة في تطويل الشعر وحتى تنعيمه، وطريقة هذه العملية هي كالاتي: نقسم الشعر في الوسط وناخذ خط من الاذن الى الاذن الاخرى، نصف الشعر للامام ونصفه الثاني للوراء، ثم نحاول مشط جهة الأمام إلى اليسار او إلى اليمين، ونحاول شد الشعر بالملاقط، ونلف الشعر حتى نجمعه مع النصف الخلفي ونحاول لف الشعر بشكل دائري حول الراس على حسب طول الشعر وتسمى هذه العملية بالباتشا. والله انها فعلا تحافظ على الشعر من التقصف وبهذه العملية نساهم بشكل كبير في تطويل الشعر.
الحناء الطبيعية
إن عشبة الحناء من أحسن الأعشاب التي خلقها رب العالمين لتجميل و تطويل الشعر.وطريقة تحضيرها كالآتي: نأخذ الحناء بعد طحنها، ونخلطها بمغلي اكليل الجبل والزعتر ونطبقها على الشعر لمدة ليلة واحدة ويمكن اكثر، حيث يجب ان نتركها على الأقل مدة اربع ساعات لكي نستفيد من خلطة الحناء. فالحناء بحكم تجربتي الشخصية تنظف فروة الراس وتعطيها قوة لا مثيل لها، وأيضا بالإضافة إلى تطويل الشعر فإنها تعطي لمعان للشعر رائع جدا، ولكن نصيحتي لكل من احبت هذه الوصفة بعد غسل الشعر ضروري ان تدهني شعركي بزيت جوز الهند او زيت الزيتون.
الضفيرة
بالإضافة إلى الجمالية التي تطفيها الضفيرة على الشعر، فإن لها فوائد جمة للشعر، لأن الضفيرة المتقنة تعمل على تطويل الشعر، وايضا الحفاظ على رطوبته. وإذا رجعنا بالزمان إلى الوراء فإننا نجد معظم النساء والفتيات اذا ما قلنا كلهن كنا يتمتعن بشعر طويل، وذلك لأنهن كنا يعتمدن الضفيرة في تصفيف شعورهن. فلا تبخلي على شعركي بهذه التقنية ولو مرة واحدة عند النوم.
الأكل الصحي
يلعب الغذاء الصحي دورا اساسيا في بناء جميع مكونات الجسم من الراس الى اخمص القدم، واليوم مقالنا حول تطويل الشعر، لهذا لازم أن نركز في أكلنا على المواد والمعادن والفيتامينات التي تساهم في نمو شعرنا بشكل طبيعي وسريع ومن بين هذه المواد مثلا الجرجير، فالجرجير من بين أهم الخضروات التي يجب تناولها من أجل تطويل الشعر إما كسلطة او كعصير، والجرجير يعتبر رقم واحد بالنسبة للشعر لانه يحتوي على فيتامين A، كما ان الجرجير يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الاخرى وهي كالتالي فيتامين ج وفيتامين هاء ويحتوي ايضا على الحديد والزنك. كما يجب علينا تناول الشوفان وايضا عمله كماسك للشعر لأنه يحافظ على مرونة الشعر ويساهم في إطالته وذلك لانه يحتوي على الزنك والنحاس والبروتين مما يساهم في تطويل الشعر. كما يعتبر الفلفل مصدرا غنيا بالسيليكون الطبيعي ويحفز الدورة الدموية بشكل مذهل في فروة الراس وجذور الشعر ويعمل كمحفز طبيعي لنمو الشعر مما يسرع من إطالته لذلك يجب إدخال الفلفل كعنصر اساسي في النظام الغذائي.
اهم الفيتامينات لتطويل الشعر
في هذه الفقرة سوف اتطرق الى افضل الفيتامين المهمة للشعر:
فيتامين A
يعتبر هذا الفيتامين من اهم الفيتامينات التي تساهم في تطويل الشعر لانه هو المساهم في افراز زيوت فروة الراس، مما يساهم في تطويل عمر الشعرة، وهذا الفيتامين يوجد في الخضروات ذات اللون البرتقالي كالجزر، ونقصه يؤدي الى جفاف الشعر وبالتالي التقصف.
فيتامين B7
او ما يسمى بالبيوتين وهذا الفيتامين يوجد في الكبد وبذور عباد الشمس واللوز وصفار البيض والافوكادو، ولهذا يجب ان نحافظ على سلامة الجراثيم الجيدة الموجودة في الامعاء لأن نقصها يؤدي مباشرة الى نقص البيوتين، والبيوتين مهم جدا للشعر واذا فقدناه فقدنا معه الشعر.
الزنك
هو المسؤول عن نمو وتطويل الشعر كما انه يجعل بصيلات الشعر قوية، ولكن لازم الانتباه من نوعية الزنك الذي سنشتريه, فاذا وجدنا زنك سلفات zinc sulfate فهو اسوء انواع الزنك لان إمتصاصه في الجسم سيء جدا و يسبب الآم في المعدة، ولهذا فإن الزنك الموجود في المنتوجات الحيوانية مثل اللحوم التي هي البروتين هو الأفضل لان امتصاصه جد سريع وجيد جدا ولا يسبب اي تاثير سلبي على الجسم، لهذا يجب ان ناخذ الزنك مع وجبة غنية بالدهون الصحية لكي يمتصه الجسم بسرعة وبالتالي نحصل على شعر طويل وكثيف.
وصفات للحصول على شعر طويل
هناك طرق ووصفات طبيعية عديدة التي يمكنها ان تساهم في تغذية فروة الرأس و تحفيز تطويل الشعر ونموه و اليكم بعضا من هذه الوصفات:
خلطة القرنفل و الثلاث الزيوت
لكي تجعلي شعركي طويل جربي خلطة القرنفل التي سأقترحها عليكي، والخلطة نحضرها كما يلي: نأخذ كوب ماء ورد، وكوب قرنفل مطحون، ثم نضيف هذه الثلاثة زيوت: زيت الخروع وزيت الزيتون ثم زيت البارافين وهي متوفرة عند العطار، ثم نقوم بمزج هذه المكونات جيدا، وفي اناء نضعها في حمام مائي ونتركها حتى تسخن جيدا، عندما يبرد الخليط دلكي به فروة الرأس من الجذور حتى الأطراف جيدا وبرفق لتنشيط الدورة الدموية ولتفتيح المسامات بحيث يتغلغل الخليط في فروة الراس ليصل الى بصيلات الشعر، ثم غطي شعركي بغطاء بلاستيكي لمدة اربع ساعات، واغسلي شعرك بالماء الدافئ والشامبو المناسب لشعرك، ثم اشطفيه شطفة اخيرة بالماء البارد نشفيه بالمنشفة كي تحصلين على شعر طويل في وقت وجيز، ولا تنسي ان تكرري الوصف مرتين في الاسبوع.
ماسك لتطويل الشعر و ترميمه
ملعقتين صبار طبيعي او جل الصبار، وملعقتين زيت جوز الهند، يوزع الماسك بالتساوي على الشعر بأكمله ثم يغطى بكيس بلاستيكي لمدة ساعة ويغسل بالطريقة التي اعتدناها لشعرنا ونكرر الوصفة مرتين في الاسبوع.
خلاصة
واخيرا اذا استعملتي جميع العلاجات لتطويل الشعر ولم تلاحظي اي نتيجة، فعليكي سيدتي ان تلتجئي الى عمل فحوصات وهذه الفحوصات هي فقر الدم وخزان الدم وايضا فحص فيتامين D ولا تنسي فحص هرمون الغدة الدرقية لكي تكتشفي السبب الرئيسي في عدم زيادة طول الشعر وتعالجينها من الجذور.