العناية بالشعر واجبة، لأن تاج الجمال هو الشعر الصحي اللامع، هو دليل الثقة في النفس والصحة النفسية الجيدة، ولكن بسبب كثرة المنتجات الكيميائية الجاهزة الخاصة بالشعر أصبح من الصعب الحفاظ على اناقته وجماله، وفي هذا المقال سأقدم نصائح وطرق صحيحة ومضمونة للحصول على شعر جذاب.
الطريقة الصحيحة للعناية بالشعر بالوصفات الطبيعية
هذه الطرق التي ساقترحها للعناية بالشعر في هذا الفقرة، هي طرق مجربة بل هي نتيجة أبحاث علمية أعطت نتائج رائعة، كما أنها مستلهمة من خيرات الطبيعة وتعتمد على مكونات غنية بالمعادن والفيتامينات التي تعزز تغذية الشعر من الجذور الى الاطراف ومن بين هذه الطرق ما يلي:
وصفات طبيعية ببذور الحلبة
إن المحفزات الموجودة في بذور الحلبة تعمل على تعزيز نمو الشعر وتكثيفه، مثل الحديد والزنك والكالسيوم والمنغنيسيوم وتحتوي ايضا على فيتامينات متعددة مثل الفيتامينات التي تعمل على تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته وتنعيمه ولمعانه والان سوف اقدم عدة طرق لاستعمال الحلبة للشعر:
بخاخ الحلبة
هذا البخاخ يعزز تقوية الشعر ومنع تساقطه، ويتكون من مكونين اثنين وهما ثلاث معالق من بذور الحلبة وثلاثة اكواب كبيرة من الماء، وطريقة تحضيره أن نضع المكونات على النار تغلي حتى يتبقى ثلث الماء الذي وضعناه في الاول، نتركه حتى يبرد ثم نصفيه في بخاخ، ونستخدمه على فروة الرأس وعلى جذور الشعر مع التدليك لمدة خمس دقائق، نتركه لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات على الشعر ويتم شطفه، ويستخدم ثلاث مرات في الاسبوع، وإذا أردنا أن نزيد من فعالية هذا البخاخ نضيف له خمس قطرات من زيت اكليل الجبل او زيت الخزامى او زيت النعناع.
ماسك الحلبه رقم 1
هذا الماسك سهل جدا في استخدامه للعناية بالشعر، تُنقع بذور الحلبة لمدة ليلة كاملة ثم تهرس حتى تصبح عجينة بالخلاط، وبعد ذلك توضع على الشعر من الجذور للاطراف لمدة نصف ساعة وتغسل بالشامبو والماء الفاتر
ماسك الحلبة رقم 2
ومكونات هذا الماسك هي ملعقتين من بذور الحلبة، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وملعقة كبيرة من عسل النحل. وطريقة التحضير هي ان يتم نقع بذور الحلبة لمدة 12 ساعة بعد النقع يتم هرس البذور في الخلاط حتى نحصل على عجينة ثم نضيف لها باقي المكونات ونخلط جيدا حتى الحصول على ماسك متجانس، نضعه على الشعر من الجذور حتى الاطراف ولا ننسى عمل مساج للفروة لمدة خمس دقائق، نترك الماسك على الشعر لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات ثم يغسل بالشامبو والماء الفاتر. كما يمكن مضاعفة المكونات على حسب طول وكثافة الشعر.
ماسك القرفة و زيت جوز الهند
هذا الماسك يعالج ترقق الشعر وتقصفه وأيضا يحفز الدورة الدموية التي تساعد في نمو الشعر، كما أنه غني بالأحماض الدهنية التي تساعد على إصلاح الشعر. ومكونات هذا الماسك ملعقة من القرفة وملعقة من زيت جوز الهند تخلط المكونات حتى نحصل على ماسك متجانس ونضعها على جذور الشعر حتى الاطراف مع تدليك الفروة، ويترك الماسك ساعة على الشعر ثم يغسل.
ماسك الافوكادو والموز
هذا الماسك مهم جدا للعناية بالشعر التالف، ومرطب عميق لانه يحتوي على مكونات تغذي الشعر بشكل جيد وتعزز البروتين الذي يجعله صحيا ولامعا. ومكونات هذا الماسك هي نصف حبة افوكا وموزة واحدة، تهرس هذه المكونات جيدا حتى تصبح مثل المرهم ويوضع الخليط على الشعر من الجذور الى الأطراف قبل الحمام لمدة نصف ساعة ثم يشطف جيدا بالماء والشامبو. يستعمل هذا الماسك مرة واحدة على الأقل في الاسبوع.
نصائح مهمة للعناية بالشعر
انتبهوا الى هذه النصائح القيمة وخوذوا بها، لأنها تساعد في العناية بالشعر والاهتمام به.
التحلي بالصبر اثناء استعمال الوصفات
كل واحد منا يختلف عن الآخر في تكوين جسمه، لهذا عندما نرى شخصا ما اعتمد روتينا او وصفة للشعر وأعطته نتيجة إيجابية ولكن اذا استعملناها نحن فسنحصل على نتيجة عكسية هذا بسبب أننا لا نتاكد أولا من الأسباب الرئيسية للمشكل، او أننا لا نعطي الوقت الكافي للحصول على النتيجة، فهناك بعض الوصفات تحتاج الى أكثر من ستة أشهر حتى يظهر مفعولها، ولكن قلة صبرنا تجعلنا نتخبط بين الوصفات الطبيعية والمنتجات الكيميائية للعناية بشعرنا، لاننا نريد نتيجة سريعة نظرا للوعود الكاذبة التي نسمعها من أولئك الذين يقترحون علينا الوصفات فتجدهم مثلا يكتبون كيف تطول شعرك في أسبوع ونحن لما نستعمل الوصفة ولا نرى النتيجة خلال أسبوع نتركها ونلجأ الى وصفة اخرى، فالامر ليس بهذه السهولة فربما يستغرق الأمر كما قلنا ما لا يقل عن سته اشهر حتى ما نبدا نرى التغيير الحقيقي، وهناك اناس اخرون قد يستغرق الامر معهم عاما كاملا لأن الشعر يجب ان يتخلص اولا من المواد الكيميائية.
طريقه تنشيف الشعر
خيوط الشعر هي عبارة عن ألياف مكونة من الكيراتين والألياف مغطاة بمسامات الشعر، فلما يكون الشعر مبللا فإن المسامات تكون مفتوحة، واذا نشف فانها تغلق. لهذا اذا نشفنا الشعر عن طريق دعك المنشفة والمسامات مفتوحة فإننا نعرضه للتكسر والتقصف، فاذا كان من الضروري تنشيفه بالمنشف فيجب وضع زيت مخصص لغلق المسامات وحمايتها، اما اذا اردنا تنشيفه بالجهاز الحراري (السشوار) فيجب إبعاده على الشعر بمسافة 15 سم وتشغيله على حرارة معتدلة هكذا ينشف دون التاثير على ألياف ومسامات الشعر.
غسل فروة الراس بانتظام
ان عدم غسل الشعر مرتين على الاقل في الاسبوع يؤدي الى تكدس الافرازات الدهنية والاوساخ على الفروة مما يُضعف البصيلات ويزيد من الاجهاد التاكسدي للفروة، ولكن الغسل المنتظم يجعل فروة الراس نظيفة ويحفز نمو الشعر فإذا كانت فروة الرأس دهنية فيجيب غسل الشعر مرتين الى ثلاث مرات في الاسبوع، اما إذا كانت جافة فيجب غسلها مرة او مرتين فقط، لأن الفروة تشبه بشرة الوجه يجب الاعتناء بها ونظافتها.
اعتماد التغذية السليمة
إن معظم الامراض التي يصاب بها جسم الانسان يكون سببها الرئيسي هو طريقة ونوعية أكله، لهذا فإن تلف الشعر وتساقطه في أغلب الاحيان تكون الأسباب داخلية وذلك بسبب نقص المعادن او الفيتامينات، ولكن إذا اعتمدنا النظام الغذائي السليم والمتوازن فإن أغلبية هذه المشاكل ستختفي. وفي هذه الفقرة سأقترح بعض العصائر والاغذية المهمة في العناية بالشعر.
العصأئر الغنية بالمعادن والفيتامينات
هناك العدير من العصائر التي تعزز نمو وكثافة الشعر و هنا سأتطرق الى نوعين مهمين:
عصير السبانخ
إن من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر هو نقص الحديد من الجسم وخصوصا عند النساء، لهذا سأقترح عصير السبانخ الرائع والمفيد لأنه يحتوي على العديد من العناصر الجيدة للعناية بالشعر مثل الحديد، فيتامين C، المنغنيسيوم والنحاس. طريقة تحضير العصير هي ان تُضرب أوراق السبانخ مع الماء في الخلاط ويُصفى الخليط ثم يُشرب، او يمكن مزجها مع البرتقال او أي نوع آخر من الفواكه و تضرب بالخلاط و يشرب العصير.
عصير الخيار
هذا العصير من اقوى العصائر الغنية بمضادات الأكسدة التي تفيد في التقليل من الجذور الحرة و حماية خلايا الجسم وبالتالي تعزز تغذية بصيلات الشعر. طريقة تحضير هو وضع حبة خيار و كوب عصير برتقال او ليمون وتضرب العناصر بالخلاط جيدا هذا العصير رائع و منعش ومفيد.
الأغذية الغنية بالبروتين
ان التغذية الصحية من أساسيات العناية بالشعر، وبما ان 80% من مكونات الشعر هي عبارة عن بروتين الكيراتين وهو البروتين الأساسي الذي يدعم خلايا الشعر، فإن من الضروري الحصول عليه في الطعام بشكل كافي للحفاظ على شعر صحي. ومصادر البروتين الطبيعي هي اللحم والدجاج السمك البيض والبقوليات فبدون البروتين فإننا لن نحلم بشعر جميل وصحي.
خلاصة
ختاما، إن اتباع الارشادات والنصائح المذكورة في هذا المقال، سيساعد الجميع بالحصول على شعر رائع وصحي، مما سيؤدي الى الاحساس بالجمال الداخلي لكل شخص، وبالتالي تعزيز الثقة في النفس.